| どうせ私は何をやっても失敗するんだ・・・ すぐに自己卑下し、自己否定し、すべてにおいて否定的思考 そんな「マイナス思考」な方を支援 積極的、プラス思考への改善、自分らしい人生復活を目指すポジティブメンタルサイト  マイナス思考者支援サイト -ポルカドッツ- 「私は性格も明るいし、友人も多い。だから、だいじょうぶ。マイナス思考者じゃない。」 ・・・性格の明るい暗いと、思考のプラスマイナス、ネガティブポジティブは関連してません! |
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| このサイトについて | |
なぜマイナス思考者は失敗を繰り返すのか。 かつて極端なマイナス思考者だったこの私が、いかにして究極脳天気プラス思考野郎といわれるまでになったのか。 マイナス思考を改善する方法がここにあります。 潜在意識を上手にコントロールしマイナス思考を克服する、そのHow to を掲載。それがこのサイト、マイナス思考者支援サイトPOLKADOTZ(ポルカドッツ)です。 |
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| ☆特集☆ | |
マイナス思考を改善するプログラム集 自己実現プログラムがこんなに内容充実して12,000円 マイナス思考を改善するためのプログラムで、一番効果があるといわれているのが、 サブリミナルと、音声を倍速で聞くこと。 しかし、こんなにたくさんあるとは・・・・ そこで、個人的な観点からできるかぎり紹介するため、「マイナス思考を改善するプログラム集」と銘打って特集を組みました。 ぜひ参考にしてください。 |
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はじめて来訪された方へ
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| はじめに マイナス思考のままでいちゃダメ。 マイナス思考は、変えられる。 ひとりでも多くの方がそれに早く気付き、改善してくれれば。 そんな思いから、POLKADOTZはスタートしました。 ここで気付かなければ、一生気付かない。 マイナス思考の基礎知識 そもそもマイナス思考って、どんな感情の状態の時を言うんだろう。素朴な疑問ですが大事な事柄。 私のマイナス思考経験談 仕事、恋、そのことごとくを失敗と失意と落胆にみまわれ、すっかり自己否定してしまった、私。 そして、どん底から、メンタルトレーニングの存在に出会い、自分自身の改善にいたるまでの、私のエピソード。 どうしても参考にしてもらいたくて、私自身の「恥」の部分を公開しました。 投稿マイナス思考体験談集 このPOLKADOTZを訪れた方にマイナス思考の経験をお聞かせ頂き、承諾を得た物に限り匿住所・匿名で掲載しました。 なかなか自覚できないマイナス思考・・こんな方は要注意! (別小窓表示) マイナス思考者を生み出すダメダメ上司たち (別小窓表示) 「私は、ちがう。」といいながらしっかりマイナスに走ってる人は結構います。 もしかしたら、あなたも予備軍かも。 潜在意識を知ろう!潜在意識が思考・行動をよくも悪くもする マイナス思考者のマイナスの元凶は、潜在意識にありました。 潜在意識とは何か、なぜ潜在意識がマイナス思考をおこすのか。 マイナス意識と潜在意識の関係についての話です。 マイナス思考が原因であなたが導く悲劇 マイナス思考者はこういうところで損をしている。 損どころか、多大な損失をも、自分が呼び込んでいる。 カテゴリ別に徹底解析。 今まさにすべてを投げ出そうとしているあなたへ。 管理人yukihiroからのメッセージ。(別窓表示) その気持ち、凄く伝わります。 そのつらさ、苦しさ、同じ経験者として、よく解かります。 でも、同じ経験者だからこそ、伝えたい言葉がある。 ほんの少し、私に時間を、このページをみてもらえるだけの時間をください。 |
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はじめよう!
マイナス思考改善トレーニング |
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| Step 1.癒す!! まずは癒されましょう・・・やがて脳はアルファ波状態に リラックスし、心をおちつけてゆったりすると、それだけで嫌な事が浄化されていくような気分になります。 つぎのトレーニングへのステップ1です。 Step 2.潜在意識内のマイナス思考を除去する! マイナス思考を徹底排除するための4つのトレーニング法。同時に行なえば相乗効果も マイナス思考改善トレーニング1. 繰り返し声に出す事で潜在意識へ語りかける 「深層自己説得」 マイナス思考者がいつまでもマイナス思考者なのは、くりかえし自分を卑下しているから! この「繰り返し」の魔術のせいで、人はネガティブにも、ポジティブにもなる。 繰り返しポジティブ言葉を声にだし、潜在意識ヘポジティブ情報をたたきこむ、深層自己説得の具体的な方法です。 深層自己説得用 ポジティブ宣言文(positive.pdf) 中和方式のポジティブ宣言文(positive2.pdf) 使い方は「深層自己説得」のページをご参照ください マイナス思考改善トレーニング2. 潜在意識に自分の願望達成イメージを焼きつける 「映像化技法」 嘘でも、はったりでも、理想でもかまわない。 自分に取って最高の、至福の時を、映像イメージにすることで潜在意識に人生の楽しさを教え込む「映像化技法」の具体的な方法。こんな簡単な方法でいいの? マイナス思考改善トレーニング3. サブリミナルCDを聴き、ポジティブワードを潜在意識へ直接たたきこむ かんたんトレーニング!! 視聴覚的に目にみえない映像をみたり、ききとれない音声を聴く「サブリミナル」。潜在意識に直接内容が伝えられるこのサブリミナルを応用したCDをきくだけの意識高揚トレーニングです。 自己実現プログラムがこんなに内容充実して9,800円 メーカーさんよりメールをいただきました！！ マイナス思考改善トレーニング5. 認知療法 by「みけにゃんプロジェクト」(サイトへリンク) そう、このサイトでは紹介&説明がありませんが、 潜在意識がやっている「自分に対して、自分がその事柄について、どう説明をするのか」というのを変える練習、それが「認知療法」です。ここでは、その認知療法を詳しく、そして分かりやすく親しみやすく解説している「みけにゃんプロジェクト」を紹介します!! |
まめちしき メンタルブロックについて(別小窓表示) リラックスの定義(別小窓表示) サブリミナル効果について(別小窓表示) リラクゼーションにぴったり アルファ波ミュージックの紹介 アルファ波トレーニングに役立つ 癒されるアイテムの紹介 これがサプリミナルトレーニングの力 たくさんの方から「自信がついた」「元気がでた」「不安が消えた」と御礼殺到   click to go サブリミナル効果について (別小窓表示) |
| Step 3. マイナス思考に支配されないための毎日の心のケア 普段からこころがけておくこと マイナス思考に支配されないよう、ふだんから気をつけること6か条 マイナス思考の引力は恐ろしく強大。ちょっと油断すれば、 せっかく治した、または治りつつあるマイナス思考が、少しずつ顔を覗かせはじめ、いつのまにかあれこれ干渉してくるようになってしまいます。そうならないためにふだんから気をつけておきたい事項です。 マイナス思考がはじまったら「自己会話」 誰かに泣きつく前に自分で乗り越えよう! 自分で自分をカウンセリング。 すぐ使える文例集もあるよ! よきせぬ事態に陥ったら、マイナス思考になる前に「一歩前進シンキング」 上司にしかられた、何か失敗した、ミスした。 ハプニングに遭い逆境にたたされたら。 マイナス思考へ走らないようにする方法。 ここをみて元気を出せ!ポジティブワード集 みているだけで、なんだか力がみなぎってくる。 そんな言葉をあつめてみました。 これを見て、自分のエンジンに火をつけろ! |
人はなぜ挫折するのか マイナス思考者にあらず、人は壁にぶつかったり、いつまでも伸び悩んでいると、途中で投げ出してしまいます。 挫折には2つの大きな理由があります。これをみれば、どういう心構えをもてば挫折心に勝てるかがわかります。 |
うつ病と診断された方、もしくはその徴候がある方へ ここの支援サイトに掲載している改善法で「うつ病」が治ったという報告はまだありません。 うつ病は、医療機関において適切な治療が必要とされる「病気」です。 是非とも病院でカウンセリングを受けるなどの適正処方を強く願います。 |
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マイナス思考や潜在意識に関連した
データライブラリ。 |
| リラクゼーションにぴったり! アルファ波ミュージックの紹介 アルファ波トレーニングにかかせない、「癒す」こと。 都会の雑踏や日常のストレスから解放されるための音楽集です。 2004/9/19紹介CDを増強しました 「有名アーティストオルゴールCD&クリスタルCD&オーケストラCD」 試聴もできます! アルファ波トレーニングやリラクゼーションに役立つ癒されるアイテムの紹介 #02にあるのと同一コンテンツです。 よりアルファ支配になるような、心を落ち着けてゆったりできる音楽やアイテムを紹介します。 「癒し」といわれているものです。 管理人Yukihiroとそのトレーナーがおすすめする、こころ・メンタル関連、自分に元気をつける図書の紹介 潜在意識や右脳の強化、メンタル・トレーニングについては以前から様々な専門家達が研究し、迷うくらいに書物が出版されています。その中から、私が是非一読をおすすめする書籍、読んでいて元気が沸いてくる本、 私でも読める分かりやすい書籍でありながら充実した内容のものを激選。 中谷彰宏など有名所の作家も紹介。 マイナス思考Q&A マイナス思考についてのQ&A集。 |
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マイナス思考関連コラム集
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| マイナス思考と、ダイエット ありとあらゆるダイエット方法にチャレンジしても、効果でず挫折してしまう。その奥底には、「やせられない」が規準化されている意識にあります。そんなお話。 失敗とマイナス思考と成長 挫折、失敗って、本当にマイナスの種なのか? とんでもない!挫折・失敗・逆境こそが、自分を強くする種なのだ! 失敗は断じてマイナス思考ではない!! というお話を、私の体験やトレーナーさんのエピソードを盛り込んでいきます。 トレーナーの辛口ツッコミあり。 こんなときは例外 必要なマイナス思考だってある マイナス思考改善をうたっているこのサイトなのに、なぜか、マイナス思考を肯定!? 例外的に、必要なマイナス思考だってあるのです。 学ぼう心理学 心の事を学んでみませんか？(別窓表示) 今度はあなたが「マイナス思考者」を支援する番です。 月額５００円で自宅にいながら心理学が学べる、心理学通信講座をみつけました。 管理人のポジティブエッセイ集 「逆境は財産」 これを座右の銘とし、絶対にマイナスに屈しない 管理人yukihiroのエッセイ集。 |
このサイトは、私(管理人)によるおはなしと、時折メンタルトレーナーのコメント(ツッコミ)により構成されています。
| 私yukihiro, 管理人 サイト立ち上げ当時、37歳。男。既婚。 20代のサラリーマン時代に極度のマイナス思考者となり、失敗、落胆、失意と自殺願望を経験、潜在意識をコントロールするメンタルトレーニングを行ないそのすべてのマイナスを改善、今やなにも考えていないのではないかと言われるほどお気楽脳天気野郎になった。 |
メンタル・トレーナー, コメンテーター&つっこみ係 年齢不詳。既・未婚も不詳。 私の専属トレーナーとして、私のマイナス思考を0からたたきだして、ポジティブ思考に導いてくれた、いわば恩師。 わたしのマイナス→プラスといった思考の変化の過程を唯一知る人。時々言葉にトゲがあるが、じつは女性。 プログラム終了後の現在は私の担当を離れており、今何をしているのかは不明。 |
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リンク集
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| リンク集 主に私がよくお邪魔するサイト、よく来てくださるサイト、相互リンクしてくださったサイト様です。 |
マイナス思考克服関連専門リンク集 こちらはマイナス思考を改善しようと、志を同じくする方や、本格的なカウンセリングやプログラムを提供しておられる方々、もしくは法人、団体のサイトです。 |
| あとりえPOLKADOTZ |  |
| リンクについて このサイトはリンクフリーです。 よって、何の連絡もしなくてもリンクできます。  ←88*31バナー ダウンロードしてお使いください。 banner8831.gif |
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| メンタルサポート | カウンセリング | こころのサイト | 癒し | another |
| 心のナースコール みけにゃんプロジェクト |
人生の意味・目的と癒し、そして尊我と意効 | UTU-NET こころのくすり箱 OCDサークルHarmony 寧子のホームページ |
AROMATIC ROOM 悩み相談サイト 心の癒し  癒しのリンク |
21WEB SPIDER STORE-MIX 電脳卸.com |
| 関係ないや、と、別サイトへ行こうとする前に、ほんのすこしだけ以下の文におつきあいください ・・・この世の中には、膨大な数の成功ノウハウがあります。 そして、誰もみな、成功したくて、とびついてそのノウハウを修得します。 私は、そのことについては、素晴らしい決断だと思います。現に私も、修得しました。 では、修得しマスターしたノウハウを駆使したのに、なかなか芽が出ず途中で挫折してしまうのはなぜでしょうか。 私は、2度の失敗を経験しました。 何も抜けている所はありません。 なぜ挫折したのか、その答えとは、ノウハウとはまったく無関係な、別のところにありました。 実は、そのノウハウに書かれていない、極めて重要なことが私に足りなかったのです。 その答えとは、 思考。 私は行動を起こしながらも、心の中では「本当にこのノウハウは効果があるのだろうか」「もしこれが失敗したら、投資した○○円が無駄に・・・」「もしうまくいなかったら・・・」 といった疑心であふれていました。 成功ノウハウの内容というのは、集客はこうやれ、とか、広告の出し方はこう、アクセスアップのためのgoogle対策は・・・といった、具体的かつ詳細な手ほどきは完璧なのですが、 成功ノウハウを本稼動させるにあたって、 逆境が訪れたら、潜在意識への対応法は・・・、や、落ち込んだときの立ち直り方、自分に自信をつけ、実力を100%ひきだすには、 といった、メンタル的なノウハウは、一行も掲載されていないのです。 どんなに高額で素晴らしいノウハウを手にしても、本人が「世間のいう通り、むずかしいのかも」なんて気持ちでいて、まったく成功するという心構えでいない限り、また、やっていけばいくほど敗戦ムードが高まる限り、それは「宝の持ち腐れ」なのです。 そして私も、持ち腐れていました。 このことに気付いたのは、私が究極のマイナス思考者で、仕事だけでなく恋、はたまた人生もふいにしかねない状況で、いろんな物を失い、はじめてそのことに気付くことができたからです。 しかし、まだまだこの「脳内思考の改革」に気付かず、あれこれとノウハウに手を出しては挫折していく人があとをたちません。 私は、うまくいかないのをノウハウのせいにして次々手を染める前に、自分の心の中、思考についてのノウハウをまず修得してほしい、 そういう願いから、このサイト「POLKADOTZ」(ポルカドッツ)を立ち上げました。 私がこのサイトをたちあげるのにあたり、もっとも確信しているのは、マイナス思考者の気持ちがよくわかるという点です。 繰り返しますが、私こそがマイナス思考者で、人生をも失いかける程の損失を受けた身だから。 だからここは、ぜひとも、今うまくいっていない、なぜか失敗ばかりくりかえす、自分で自分がきらいだ、もうなにもかも投げ出した、 そんな方に、是非立ち止まって欲しいと思っているのです。 あなたの発するすべてのマイナス言葉に、「そんなことはない」と付け加えたい。 「開設にあたって」2004年6月15日 |